やっぱりさすがに東京でも
あ〜んないい感じでポカポカと
春が訪れるなんてないですよね、、。

昨日今日、東京の空はグレーで寒いです。


タイに出国した先週末が
この寒さじゃなくてよかったですけど、、。
まさかの２月ビーサンでしたからね。

なのでちょっとあったまる画像です。

寒いとあったかくてすっぱい
ハイビスカスが飲みたくなります。

そして飲むときはいつも
透明のガラスにしたくなります。


今日はハイビスカスにレモングラスや
オレンジピールなどがブレンドされた
celestialのredzingerにしました。

食生活にあまり決めごとはないのですが
カフェインの摂取量だけは気をつけて、
体内の水分量を保つ様にしています。

例えば大好きなコーヒーも２杯／日が目安で
あとはノンカフェインの
ハーブティーとかにきりかえてたりします。

意外〜！！

とか聞こえてきそう、、、。
我慢とか制限とかからほど遠い、
無法地帯のイメージ強いですからね私、、(苦)

確かに昔はコーヒー何十杯！の世界でしたが
カフェイン摂取量抑えたら
色々な機能が正常化したので
取り過ぎの方、おすすめです♬